Bavljenje taekwondom pruža više koristi – od zdravijeg tela i bistrijeg uma do samopouzdanja i boljih socijalnih veština. Ovaj sport nije samo fizička aktivnost, on je i način života sa akcentom na lični razvoj i harmoniju tela i duha.
Taekwondo je korejska borilačka veština i olimpijski sport koji kombinuje samoobranu, borilačku veštinu i filozofiju.
Osnovni principi su: ljubaznost, integritet, istrajnost, kontrola uma, nepokolebljiv duh.
Najčešća grupa jer taekwondo pomaže u razvoju discipline, fizičke aktivnosti i samopouzdanja.
Sve više odraslih se interesuje za taekwondo kao način rekreacije i samoodbrane.
Grupni časovi za celu porodicu.
Na članarinu za prva tri meseca
Za više članova iz iste porodice
Početnički paket (dobok, pojasevi ili štitnici) po povoljnim cenama
Po završetku svakog nivoa dobijate odgovarajući pojas i sertifikat.
Pristupnicu za decu popunjava roditelj ili staratelj. Prilagođena je maloletnim članovima sa potrebnim podacima o detetu, roditelju i saglasnost za učešće.
Ciljevi: Razvoj koordinacije, ravnoteže i motorike. Učenje osnovnih tehnika kroz igru. Razvijanje discipline i socijalnih veština.
Program: Osnovne tehnike – jednostavni udarci i blokovi. Igre za ravnotežu i brzinu. Osnove pravila i etike taekwondoa.
Ciljevi: Poboljšanje fizičke kondicije i fleksibilnosti. Savladavanje osnovnih formi (poomsae). Razvijanje samopouzdanja i timskog duha.
Program: Detaljniji rad na tehnikama (udarci nogom, blokovi, stavovi). Učenje prvih poomsae formi. Igre za jačanje snage i izdržljivosti. Osnovni sparing.
Ciljevi: Napredni tehnički i takmičarski treninzi. Fokus na snagu, eksplozivnost i strategiju. Razvijanje samodiscipline i liderstva.
Program: Napredne tehnike udaraca i kombinacija. Priprema za takmičenja (sparing i poomsae). Kondicioni treninzi i mentalna priprema. Rad na pojasnim gradacijama.
Ciljevi: Fizička kondicija i rekreacija. Učenje tehnika za samoodbranu. Stres menadžment i lični razvoj.
Program: Tehnike samoodbrane i poomsae. Sparing prilagođen uzrastu i fizičkoj spremi. Fokus na izdržljivost, fleksibilnost i zdravlje. Individualni ciljevi (pojasne gradacije, takmičenja).
Ciljevi: Održavanje fizičke kondicije i fleksibilnosti. Blagi kardio treninzi i tehnike za samoodbranu. Socijalna interakcija i mentalna stimulacija.
Program: Prilagođeni poomsae i tehnike. Lagani sparing i vežbe za pokretljivost. Fokus na zdravlje i bezbednost.